Eurofoam sport

ELITE

Úvodní stránka > ELITE

Den Datum	Int	Náplň tréninku	Pocity SF	Km kolo	Km běh
Den Datum	Int	Mikrocyklus	Pocity SF	Km kolo	Km běh
PO	OV	16 km SF 130 - 140	A B C D E		16
		terén mírně zvlněný
		rovnoměrné tempo
ÚT	ANP	3 X 10 X 400 m 0:30 MK 3:00MK SF 160 - 170	A B C D E		20
		terén rovinatý
		rovnoměrné tempo
ST	OV	14 km SF 130 - 140 4 X 5:00 SF 150 - 160	A B C D E		14
		terén mírně zvlněný
		střídavé tempo
ČT	KOP	6 X 1 km do kopce MK zpět SF do 190	A B C D E		16
		terén rovnoměrné stoupání
		rovnoměrné tempo
PÁ	FA	10 km SF 140 - 150 10 X 100 m zrychlit	A B C D E		10
		terén rovinatý
		střídavé tempo
SO	ANP	6 X 2 km 3:00 MK SF 160 - 170	A B C D E		18
		terén rovinatý
		rovnoměrné tempo
NE	OV	16km SF 130 - 140	A B C D E		16
		terén kopcovitý
		rovnoměrné tempo
PO	KOP	2 X 6 X 500 m MK zpět 5:00 MK SF do 180	A B C D E		16
		terén prudké stoupání
		rovnoměrné tempo
ÚT	OV	20 km SF 125 - 135	A B C D E		20
		terén mírně zvlněný
		rovnoměrné tempo
ST	REK	8 km SF do 130	A B C D E		8
		terén rovinatý
		regenerační klus lehce

Pozn.:			Km celkem		154 km
Pozn.:			CKM: 154 km

Úvodní stránka nahoru

Vzkazovník

zaslat vzkaz

Pepa 24.12.2017 v 09:58
Klidné a pohodové prožití Vánočních svátků přejí Smetanovi.
Milan Fajt 15.09.2017 v 17:31 Ahoj,v sobotu se podařilo na mčr v maratonu na Rallye Sudety Milanu Fajtovi ziskat titul mistra čr masters.Report chystame,
Pepa 6.07.2017 v 08:11
FOTO TÝDNE: Vítězný tým z Vinařské 50 v kategorii žen. Gratulujeme!
Pepa 6.07.2017 v 08:05
FOTA Vinařské 50 od Lucie Canovové zde:http://eurofoam.rajce.idnes.cz/Eurofoam___ZNOVIN_2017/
Pepa 26.06.2017 v 07:54
Vítězi Dolomitenmanna v barvách Eurofoam sport teamu Petru Losmanovi se minulý pátek narodila dcera Linda. Gratulujeme!
Jiří 13.06.2017 v 19:28
fotky s Antonínského krosu najdete zde:http://dino-sport.rajce.idnes.cz/10.6.2017_Antoninsky_kros_-_Kurimska_Nova_Ves/
Pepa 9.05.2017 v 19:19
FOTO TÝDNE: Vítězný Marek Rauchfuss, autor fota Jaroslav Svoboda
Pepa 9.05.2017 v 19:04 Fota ze Lhotky naleznete zde http://mtbs.cz/kategorie/mtbs-foto-redakcni-zavody/album/10201 Další budeme postupně doplňovat na našich stránkách.
Pepa 3.04.2017 v 12:43
OKOLO ZUDOVA VRCHU 2017:
Návrh sestavení štafet pro "Zuďák"
EUROFOAM: Vítů - Bartoň - Smrčka - Fajt
EUROFOAM SWEEPEX: Stuna - Hron - Brož - Kořínek
EUROFOAM LADIES: Jenčeková - Čejková - Pytlíková
EUROFOAM JUNIOR: Vítů - Marek - ???
Případné změny zasílejte na mail do čtvrtka.
Pepa 28.03.2017 v 09:04
AXIS NOČNÍ DESÍTKA JIHLAVA: Úspěšné vystoupení závodníků Eurofoam sport teamu ze závodu na 10km v článku zde. K celkovým vítězům Kristýně Dvořákové a Jakubu Smetanovi přidal Radek Sedlák třetí místo ve své kategorii. Gratulujeme!

zpět 1 2 3 4 5 6 7 další

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

EUROFOAM SPORT TEAM adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

ELITE

Vzkazovník

EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány