EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

SPORT

Den
Datum
Int Náplň tréninku Pocity
SF
Km
kolo
Km
běh
Mikrocyklus  
PO OV 12km    SF  135 -  145 A B C D E   12
rovnoměrné tempo
terén mírně zvlněný
ÚT ANP 3 x 8 x 400m     0:45MK     4:00MK     SF  165 - 175 A B C D E   12
rovnoměrné tempo
terén rovinatý
ST OV 10km     SF   135 - 145      4 x 2:00     SF    155 - 165 A B C D E   10
střídavé tempo
terén mírně zvlněný
ČT VOL volný den A B C D E    
regenerace
plavání
FA 10km     SF  145 - 155        10 x 50m zrychlit A B C D E   10
střídavé tempo
terén rovinatý
SO ANP   8 x  1km    3:30MK      SF  165 - 175 A B C D E   16
rovnoměrné tempo
terén rovinatý

 

NE

VOL volný den A B C D E    
regenerace
plavání

PO

KOP 2 x 4 x  500m     MK  zpět     5:00MK      SF  do 180 A B C D E   13
rovnoměrné tempo
terén rovnoměrné stoupání

ÚT

OV 15km     SF  135 - 145 A B C D E   15
rovnoměrné tempo
terén mírně zvlněný

ST

VOL volný den A B C D E    
regenerace
plavání
 
Pozn.: Km celkem   88km
CKM:     88km
Kalendář ON-LINE tréninkové plány

Vzkazovník

  • Pepa 10.03.2017 v 08:57

    OKOLO ZUDOVA VRCHU 2017: tradiční jarní štafetový závod se pojede v sobotu 8. dubna 2017. Prosím o zaslání návrhů na sestavení štafet EUROFOAM SPORT TEAMU.

  • Pepa 8.07.2016 v 08:16

    VIDEO Vinařská 50 od Leoše Krpenského, natočené pomocí dronu můžete shlédnout zde.

  • Pepa 7.07.2016 v 09:58

    FOTO TÝDNE: Loňské vítězství v kategorii tandemů na Vinařské 50 obhájili Helena a Josef Vítů.Gratulujeme!

  • Pepa 13.06.2016 v 22:10

    Fota z Antonínského krosu také zde.

  • Pepa 13.06.2016 v 13:03

    Fota ANTONÍNSKÝ KROS naleznete také v Galerii.

  • Pepa 13.06.2016 v 11:19

    FOTO TÝDNE: Foto vedoucího běžce Radka Sedláka následovaného početným startovním polem při Antonínském krosu nám zaslal Jiří Nožka, další fota jsou v odkazu, viz níže.

  • Ondřej Plechatý 12.06.2016 v 20:43 Děkujeme za krásné odpoledne v Kuřimské Nové Vsi, celá rodina jsme si ho fakt užili, vše bylo perfektně zorganizované, jen ta trasa na kočárky nebyla moc vhodná, přes ty kořeny v lese a brodění potoku, myslím, že by např. stačilo 2x1 km okruh nebo něco po obci...Jinak ale krásný závod, v krásné přírodě a příští rok určitě naviděnou :-)
  • Jiří Nožka 12.06.2016 v 10:36

    ahoj posílám odkaz na fotky z Antonínského krosu http://dino-sport.rajce.idnes.cz/11.6.2016_Antoninsky_kros_-_Kurimska_Nova_ves/

  • Pepa 13.05.2016 v 09:07

    ZNOVÍN CUP 2016: Zájemci o startovní čísla na letošní závod v Šatově se nahlásí nejpozději do 20.5. na mail smetana@eurofoam-sport.cz

  • Pepa 12.05.2016 v 11:55

    FOTO TÝDNE od Pavly Sedlákové dokazuje, že sobotní závod o Štamberského krále si užívali i ti nejmenší cyklisté!

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

 


www.eurofoam-sport.cz

Úvodní stránka Mapa stránek Kontakt

www.eurofoam-sport.cz