Eurofoam sport

SPORT

Úvodní stránka > SPORT

Den Datum	Int	Náplň tréninku	Pocity SF	Km kolo	Km běh
Den Datum	Int	Mikrocyklus	Pocity SF	Km kolo	Km běh
PO	OV	12km SF 135 - 145	A B C D E		12
		rovnoměrné tempo
		terén mírně zvlněný
ÚT	ANP	3 x 8 x 400m 0:45MK 4:00MK SF 165 - 175	A B C D E		12
		rovnoměrné tempo
		terén rovinatý
ST	OV	10km SF 135 - 145 4 x 2:00 SF 155 - 165	A B C D E		10
		střídavé tempo
		terén mírně zvlněný
ČT	VOL	volný den	A B C D E
		regenerace
		plavání
PÁ	FA	10km SF 145 - 155 10 x 50m zrychlit	A B C D E		10
		střídavé tempo
		terén rovinatý
SO	ANP	8 x 1km 3:30MK SF 165 - 175	A B C D E		16
		rovnoměrné tempo
		terén rovinatý
NE	VOL	volný den	A B C D E
		regenerace
		plavání
PO	KOP	2 x 4 x 500m MK zpět 5:00MK SF do 180	A B C D E		13
		rovnoměrné tempo
		terén rovnoměrné stoupání
ÚT	OV	15km SF 135 - 145	A B C D E		15
		rovnoměrné tempo
		terén mírně zvlněný
ST	VOL	volný den	A B C D E
		regenerace
		plavání

Pozn.:			Km celkem		88km
Pozn.:			CKM: 88km

Úvodní stránka nahoru

Vzkazovník

zaslat vzkaz

Radek 25.12.2015 v 20:45 Pěkné vánoční svátky, veselé zakončení roku a zdraví, dobrou náladu a splnění co nejvíce cílů v roce nastávajícím přeji všem kamarádům a příznivcům modrých barev.
Vlastik 22.12.2015 v 10:05 Všem aktivním sportovcům i příznivcům eurofoamu přeju krásné prožití svátků vánočních hodně zdraví ,štěstí a mnoho sportovních úspěchů v roce 2016.
Pepa 17.12.2015 v 23:07
Nový přírustek mezi Eurofomáky hlásí dnes z Brna Veronika Jenčeková a Milan Fajt. Jakub Fajt vyrazil na svět dnes v 11:55. "Mám vrchařských 50 cm a 3 kila a jsem OK včetně mámy." Gratulujeme!!!
Pepa 25.11.2015 v 12:43
ROZCVIČENÍ PŘED BĚHEM. Nevíte jak se správně rozcvičit před běžeckým tréninkem? Rozcvičení podle jednoho z nejlepších vytrvalců světa zde.
Pepa 12.10.2015 v 08:56
OKOLO CHOTĚBOŘSKÉHO ZÁMKU Jakub Smetana obhájil loňské vítězství na krosovém závodu na 5,3 km. Pouhé dvě vteřiny letos zaostal za traťovým rekordem, který z drží roku 2014.Více zde.
Pepa 21.09.2015 v 22:11
RUNGARORING 2015 Jakub Smetana doběhl na druhém místě v Budapešti. Běželo se na okruhu pro F1 Hungaroring, Jakub běžel 8,8km v čase 29:57, závodu se zúčastnilo 850 běžců.
Pepa 29.06.2015 v 11:37
FOTA ZE ZNOVÍN CUPU 2015: od Lucie Canovové si můžete prohlédnout v Galerii.
Pepa 16.06.2015 v 21:41
V Galerii si můžete prohlédnout fota od Lucie Canovové z Antonínského krosu.
Pepa 15.06.2015 v 12:30
ANTONÍNSKÝ KROS výsledky 2015 naleznete pod bannerkem na hlavní stránce.
Radek 12.05.2015 v 23:00
Ahoj, posílám odkaz na fotky ze Lhotky. Radek. http://radar78.rajce.idnes.cz/

zpět 1 2 3 4 5 6 7 další

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

EUROFOAM SPORT TEAM adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

SPORT

Vzkazovník

EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány