NOVÉ TRÉNINKOVÉ PLÁNY
V rubrice TRÉNINKOVÉ PLÁNY naleznete rozpis tréninků pro mikrocyklus SRPEN I na období od 30.7. do 8.8.. V
UKÁZKOVÝCH TRÉNINKOVÝCH PLÁNECH naleznete přípravu virtuálního sportovce / běžce / , tento trénink je pravidelně aktualizován a můžete jej využít ke své tréninkové činnosti. Trénink je připraven ve třech výkonnostních kategoriích /
HOBBY , SPORT a
ELITE / .Stačí si tedy vybrat odpovídající výkonnostní kategorii a můžete pomocí UKÁZKOVÝCH TRÉNINKOVÝCH PLÁNŮ zlepšovat svoji sportovní výkonnost.Pokud budete mít zájem o další zkvalitnění Vaší tréninkové činnosti kontaktujte
TRENÉRA pro sestavení
INDIVIDUÁLNÍHO TRÉNINKOVÉHO PLÁNU.
Kategorie :
HOBBY
Zaměření : Rekreační sport , kondiční cvičení
Náplň : Kondiční trénink 2 - 3 x týdně
Cíl : Zvýšení tělesné kondice , redukce hmotnosti , upevnění zdraví
Kategorie :
SPORT
Zaměření : Výkonnostní sport se závodními ambicemi
Náplň : Sportovní trénink 4 - 5 x týdně , individuální trénink s maximálním využitím vrozených schopností při současné eliminaci případných nedostatků
Cíl : Zvýšení sportovní výkonnosti , příprava na vybrané závody
Kategorie :
ELITE
Zaměření : Vrcholový sport s republikovými až mezinárodními ambicemi
Náplň : Specializovaný sportovní trénink 6 - vícekrát týdně
Cíl : Zvýšení a stabilizace sportovní výkonnosti s přihlédnutím k termínům vybraných závodů
/ Mistrovství ČR , ČESKÝ POHÁR , Mezinárodní závody /
Pro zájemce nabízíme možnost zajištění funkčního zátěžového testu v laboratoři nebo teréní laktátové vyšetření .
Samozřejmostí je možnost konzultace v oblasti pitného režimu,zdravé výživy či výživových dopňků.
V průběhu tréninkového cyklu lze tréninkový plán upravovat dle Vaší aktuální sportovní formy , zdravotního stavu a stupně únavy.