EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

ELITE

Den
Datum
Int Náplň tréninku Pocity
SF
Km
kolo
Km
běh
Mikrocyklus  

PO

 

OV   16 km          SF 130 - 140 A B C D E   16
 terén mírně zvlněný
 rovnoměrné tempo

ÚT

 

ANP   3 X 10 X 400 m     0:30 MK     3:00MK     SF  160 - 170 A B C D E   20 
 terén rovinatý
 rovnoměrné tempo

ST

 

OV   14 km     SF  130 - 140     4 X 5:00 SF  150 - 160      A B C D E   14 
 terén mírně zvlněný
 střídavé tempo

ČT

 

KOP   6 X 1 km do kopce     MK zpět     SF do 190 A B C D E   16
 terén rovnoměrné stoupání
 rovnoměrné tempo

 

FA   10 km     SF  140 - 150     10 X 100 m  zrychlit A B C D E   10 
 terén rovinatý
 střídavé tempo

SO

 

ANP   6 X 2 km     3:00 MK     SF  160 - 170 A B C D E   18 
 terén rovinatý
 rovnoměrné tempo

NE

 

 OV 16km    SF 130 - 140 A B C D E   16
 terén kopcovitý
 rovnoměrné tempo

PO

 

KOP   2 X 6 X 500 m     MK zpět     5:00  MK     SF do 180 A B C D E   16 
 terén prudké stoupání
 rovnoměrné tempo

ÚT

 

OV   20 km     SF  125 - 135 A B C D E   20 
 terén mírně zvlněný
 rovnoměrné tempo

ST

 

REK   8 km     SF do 130 A B C D E  
 terén rovinatý
 regenerační klus lehce
 
Pozn.: Km celkem    154 km
CKM: 154 km
Kalendář ON-LINE tréninkové plány

Vzkazovník

  • Jakub Smetana 10.05.2016 v 21:38 Foto ze závodu O Štamberského krále http://jakubsmetana.rajce.idnes.cz/O_Stamberskeho_krale_2016/
  • Jakub Šohaj 8.05.2016 v 19:24 výsledky O Štamberského krále 2016 ke stažení: http://uloz.to/xWA68K5Y/vysledkove-listiny-2016-pdf
  • Pepa 11.04.2016 v 08:45

    OKOLO ZUDOVA VRCHU: složení štafet a pořadí úseků pro letošní ročník. EUROFOAM: Bartoň - Vítů - Smrčka - Fajt. EUROFOAM SWEEPEX: Hron - Michnica - Kořínek - Vítů st. Týmový sraz ve 12:00 v Lovětíně.

  • Pepa 7.04.2016 v 08:51

    Druhý závod, druhé vítězství. To je letošní závodní bilance šéfa Eurofoam sport teamu. Radek Sedlák je ve výborné formě a závodníci Eurofoamu jej tak mohou v nové sezóně zkusit napodobit!

  • Pepa 27.03.2016 v 09:37

    Objednané týmové dresy pro letošní sezónu je možné po domluvě (604 202 983) vyzvednout v Třešti.

  • Pepa 12.02.2016 v 19:29

    Eurofomáků je opět více. Z Dlouhé Brtnice se hlásí Terezka Bartoňová s mírami 47 cm a 3,4 kg. Rodičům gratulujeme!

  • Pepa 5.02.2016 v 19:23

    Šťastný otec Lukáš Klim dnes hlásí ranní přírustek mezi paraglidisty z Beskyd. Syn Mareček má míry 4,07 kg a 51 cm a má se čile k světu! Gratulujeme!

  • Pepa 1.02.2016 v 13:52

    Šesté místo a nový osobní rekord v běhu na 1500m 3:59,17 si z halového mítinku Elán v Bratislavě odváží Jakub Smetana. Tímto výkonem se zařadil na páté místo v republikovém žebříčku mužů, v kategorii do 23 let je to letos třetí nejrychlejší čas českého běžce. Video zde.

  • Pepa 31.01.2016 v 09:24

    ŠATFETOVÝ ZÁVOD: Nový štafetový závod LIPTOV RIDE ve stylu Dolomitenmanna chystají lestos na Slovensku,více zde.

  • Pepa 12.01.2016 v 17:14

    Jakub Smetana doběhl na třetím místě na halovém akademickém MČR v Praze. V běhu na 1500m dosáhl času 4:03,0. Gratulujeme!

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

 


www.eurofoam-sport.cz

Úvodní stránka Mapa stránek Kontakt

www.eurofoam-sport.cz