EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

Typ tréninkového plánu

TYP TRÉNINKOVÉHO PLÁNU :

HOBBY:

  • Kondiční trénink 2 – 3 x týdně s využitím doplňkových sportovních aktivit
  • Kontrola tréninkového plánu po desetidenních mikrocyklech
  • Komunikace s trenérem přes on-line tréninkové plány
  • Evidence tréninkových plánů v originálním  tréninkovém deníku
  • Možnost konzultací s trenérem přes e-mail

 

SPORT OPTIMAL :

  • Sportovní trénink 4 – 5 x týdně s využitím specifických i nespecifických sportovních aktivit
  • Optimální využití spolupráce závodníka s trenérem
  • Kontrola tréninkového plánu každý pátý den daného mikrocyklu
  • Úprava tréninkového plánu do 48 hodin po zaslání e-mailu
  • Možnost telefonických konzultací s trenérem a osobních konzultací
  • Možnost konzultací s trenérem přes e-mail
  • Komunikace s trenérem přes on-line tréninkové plány
  • Evidence tréninkových plánů v originálním tréninkovém deníku
  • Možnost zajištění funkčního zátěžového vyšetření v laboratoři i terénu

ELITE MAXIMAL :

  • Specializovaný sportovní trénink 6 - vícekrát  týdně s využitím specifických i nespecifických sportovních aktivit
  • Maximální možné využití spolupráce závodníka s trenérem
  • Každodenní kontrola tréninkového plánu
  • Komunikace s trenérem přes on-line tréninkové plány
  • Úprava tréninkového plánu každý den po zadání tréninkových ukazatelů
  • Možnost telefonických konzultací s trenérem a osobních konzultací
  • Evidence tréninkových plánů v originálním tréninkovém deníku
  • Možnost zajištění funkčního zátěžového vyšetření v laboratoři i terénu

 

Jak vybrat tréninkový plán právě pro Vás ?

Zvolte si své individuální cíle !

HOBBY :

REDUKCE HMOTNOSTI 

  • Změna stravovacích návyků
  • Pitný režim

ZVÝŠENÍ VÝKONNOSTI

  •  Rekreační sport
  • Začlenění pohybových aktivit do denního režimu
  • Upevnění zdraví
  • Kondiční trénink 2 – 3 x týdně

CÍLENÝ VÝSLEDEK

  • Účast na sportovní soutěži a její plnohodnotné zvládnutí
  • Radost ze sportovních aktivit
  • Psychické uvolnění

SPORT :

REDUKCE HMOTNOSTI

  • Kontrola příjmu a výdeje energie
  • Pitný režim
  • Stravování před a po sportovních aktivitách

ZVÝŠENÍ VÝKONNOSTI

  • Sportovní trénink 4 - 5 x týdně , individuální trénink s maximálním využitím vrozených schopností při současné eliminaci případných nedostatků

CÍLENÝ VÝSLEDEK

  • Příprava na vybrané závody
  • Zlepšení osobních výkonů na daných akcích

ELITE :

REDUKCE HMOTNOSTI

  • Vyvážená sportovní strava
  • Pitný režim
  • Redukce hmotnosti po nemoci či zranění

ZVÝŠENÍ VÝKONNOSTI

  • Specializovaný sportovní trénink 6 - vícekrát týdně
  • Vrcholový sport s republikovými a mezinárodními ambicemi

 CÍLENÝ VÝSLEDEK

  • Zvýšení a stabilizace sportovní výkonnosti s přihlédnutím k termínům vybraných závodů / Mistrovství ČR , Český pohár , Mezinárodní závody /

Při výběru typu tréninkového plánu zvažte také Váš přístup a možnosti tréninku !

TRÉNUJI PRAVIDELNĚ :

  • Pravidelné začlenění pohybových aktivit do denního režimu
  • Pevná či přizpůsobivá pracovní doba
  • Dobrá organizace volného času
  • Rodinné zázemí s podporou sportu
  • Dostatečná motivace k pohybovým aktivitám

TRÉNUJI NEPRAVIDELNĚ :

  • Nepravidelné začlenění pohybových aktivit do denního režimu
  • Nepravidelná pracovní doba
  • Velké pracovní vytížení
  • Občasný nedostatek motivace k pohybovým aktivitám
  • Zdravotní komplikace

Tréninkový plán pro Vás nejvhodnější Vám pomůže zvolit trenér EUROFOAM SPORT TEAMU Mgr.Josef Smetana smetana@eurofoam-sport.cz , mobil 604 202 983 - napište si o vstupní tréninkový dotazník a vyzkoušejte FLEXIBILNÍ ON-LINE TRÉNINKOVÉ PLÁNY na jeden tréninkový mikrocyklus (10 dní) zcela zdarma !


Kontakt :   Mgr.Josef Smetana
                Partlicova 280
                Třešť 589 01
                mob: 604 202 983
                e-mail : smetana@eurofoam-sport.cz

Kalendář ON-LINE tréninkové plány

Vzkazovník

  • Radek 25.12.2015 v 20:45 Pěkné vánoční svátky, veselé zakončení roku a zdraví, dobrou náladu a splnění co nejvíce cílů v roce nastávajícím přeji všem kamarádům a příznivcům modrých barev.
  • Vlastik 22.12.2015 v 10:05 Všem aktivním sportovcům i příznivcům eurofoamu přeju krásné prožití svátků vánočních hodně zdraví ,štěstí a mnoho sportovních úspěchů v roce 2016.
  • Pepa 17.12.2015 v 23:07

    Nový přírustek mezi Eurofomáky hlásí dnes z Brna Veronika Jenčeková a Milan Fajt. Jakub Fajt vyrazil na svět dnes v 11:55. "Mám vrchařských 50 cm a 3 kila a jsem OK včetně mámy." Gratulujeme!!!

  • Pepa 25.11.2015 v 12:43

    ROZCVIČENÍ PŘED BĚHEM. Nevíte jak se správně rozcvičit před běžeckým tréninkem? Rozcvičení podle jednoho z nejlepších vytrvalců světa zde.

  • Pepa 12.10.2015 v 08:56

    OKOLO CHOTĚBOŘSKÉHO ZÁMKU Jakub Smetana obhájil loňské vítězství na krosovém závodu na 5,3 km. Pouhé dvě vteřiny letos zaostal za traťovým rekordem, který z drží roku 2014.Více zde.

  • Pepa 21.09.2015 v 22:11

    RUNGARORING 2015 Jakub Smetana doběhl na druhém místě v Budapešti. Běželo se na okruhu pro F1 Hungaroring, Jakub běžel 8,8km v čase 29:57, závodu se zúčastnilo 850 běžců.

  • Pepa 29.06.2015 v 11:37

    FOTA ZE ZNOVÍN CUPU 2015: od Lucie Canovové si můžete prohlédnout v Galerii.

  • Pepa 16.06.2015 v 21:41

    V Galerii si můžete prohlédnout fota od Lucie Canovové z Antonínského krosu.

  • Pepa 15.06.2015 v 12:30

    ANTONÍNSKÝ KROS výsledky 2015 naleznete pod bannerkem na hlavní stránce.

  • Radek 12.05.2015 v 23:00

    Ahoj, posílám odkaz na fotky ze Lhotky. Radek. http://radar78.rajce.idnes.cz/

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

 


www.eurofoam-sport.cz

Úvodní stránka Mapa stránek Kontakt

www.eurofoam-sport.cz