EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

SPORT

Den
Datum
Int Náplň tréninku Pocity
SF
Km
kolo
Km
běh
Mikrocyklus  
PO OV 12km    SF  135 -  145 A B C D E   12
rovnoměrné tempo
terén mírně zvlněný
ÚT ANP 3 x 8 x 400m     0:45MK     4:00MK     SF  165 - 175 A B C D E   12
rovnoměrné tempo
terén rovinatý
ST OV 10km     SF   135 - 145      4 x 2:00     SF    155 - 165 A B C D E   10
střídavé tempo
terén mírně zvlněný
ČT VOL volný den A B C D E    
regenerace
plavání
FA 10km     SF  145 - 155        10 x 50m zrychlit A B C D E   10
střídavé tempo
terén rovinatý
SO ANP   8 x  1km    3:30MK      SF  165 - 175 A B C D E   16
rovnoměrné tempo
terén rovinatý

 

NE

VOL volný den A B C D E    
regenerace
plavání

PO

KOP 2 x 4 x  500m     MK  zpět     5:00MK      SF  do 180 A B C D E   13
rovnoměrné tempo
terén rovnoměrné stoupání

ÚT

OV 15km     SF  135 - 145 A B C D E   15
rovnoměrné tempo
terén mírně zvlněný

ST

VOL volný den A B C D E    
regenerace
plavání
 
Pozn.: Km celkem   88km
CKM:     88km
Kalendář ON-LINE tréninkové plány

Vzkazovník

  • Pepa 24.12.2017 v 09:58

    Klidné a pohodové prožití Vánočních svátků přejí Smetanovi.

  • Milan Fajt 15.09.2017 v 17:31 Ahoj,v sobotu se podařilo na mčr v maratonu na Rallye Sudety Milanu Fajtovi ziskat titul mistra čr masters.Report chystame,
  • Pepa 6.07.2017 v 08:11

    FOTO TÝDNE: Vítězný tým z Vinařské 50 v kategorii žen. Gratulujeme!

  • Pepa 6.07.2017 v 08:05

    FOTA Vinařské 50 od Lucie Canovové zde:http://eurofoam.rajce.idnes.cz/Eurofoam___ZNOVIN_2017/

  • Pepa 26.06.2017 v 07:54

    Vítězi Dolomitenmanna v barvách Eurofoam sport teamu Petru Losmanovi se minulý pátek narodila dcera Linda. Gratulujeme!

  • Jiří 13.06.2017 v 19:28

    fotky s Antonínského krosu najdete zde:http://dino-sport.rajce.idnes.cz/10.6.2017_Antoninsky_kros_-_Kurimska_Nova_Ves/

  • Pepa 9.05.2017 v 19:19

    FOTO TÝDNE: Vítězný Marek Rauchfuss, autor fota Jaroslav Svoboda

  • Pepa 9.05.2017 v 19:04 Fota ze Lhotky naleznete zde http://mtbs.cz/kategorie/mtbs-foto-redakcni-zavody/album/10201 Další budeme postupně doplňovat na našich stránkách.
  • Pepa 3.04.2017 v 12:43

    OKOLO ZUDOVA VRCHU 2017:
    Návrh sestavení štafet pro "Zuďák"
    EUROFOAM: Vítů - Bartoň - Smrčka - Fajt
    EUROFOAM SWEEPEX: Stuna - Hron - Brož - Kořínek
    EUROFOAM LADIES: Jenčeková - Čejková - Pytlíková
    EUROFOAM JUNIOR: Vítů - Marek - ???
    Případné změny zasílejte na mail do čtvrtka.

     

     

  • Pepa 28.03.2017 v 09:04

    AXIS NOČNÍ DESÍTKA JIHLAVA: Úspěšné vystoupení závodníků Eurofoam sport teamu ze závodu na 10km v článku zde. K celkovým vítězům Kristýně Dvořákové a Jakubu Smetanovi přidal Radek Sedlák třetí místo ve své kategorii. Gratulujeme!

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

 


www.eurofoam-sport.cz

Úvodní stránka Mapa stránek Kontakt

www.eurofoam-sport.cz