EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

CYKLISTÉ MÍŘÍ ZA TEPLEM !

CYKLISTÉ MÍŘÍ ZA TEPLEM !

 

Taktéž i  cyklisté EUROFOAM SPORT TEAMU odjíždějí za teplým počasím na řádné objemové tréninky do tepelně komfortnějších destinací než je naše Česká kotlina.

Tentokráte vznikly čtyři skupiny závodníků, kteří si vybrali z následující nabídky :

  1. parta ve složení : P. Bartoň, J. Pražák, P. Krbová, J. Brož, M. Kacer a R. Sedlák zamíří do Chorvatska na Makarskou v termínu od 8.3. – 17.3. 2012.
  2. parta ve složení : J. Šuta, M. Hron, M. Fajt a V. Jenčeková odjede dle vynikajících zkušeností z loňského roku,  do města Lloret de Mar v Katalánsku v termínu od 6.3. – 18.3. 2012.
  3. D. Bartizalová s SCM Dukla odletí na Mallorcu v termínu od 6.3. – 27.3. 2012
  4. parta ve složení : M. Krejčí a S. Ptáčková odletí taktéž na Mallorcu v termínu od 26.3. – 8.4. 2012

      Všem „účastníkům zájezdů“ přejeme skvělé slunné počasí a šťastné kilometry bez nepěkných příhod a nehod a samozřejmě s přáním naplnění tréninkového plánu podle představ každého tak, aby kvalitní příprava předznamenala vysněné výsledky nejenom v počátku sezóny.

Také proto několik rad na závěr :

  1. Pokud přijedete do tepla  s malým počtem najetých kilometrů nebo odtrénovaných hodin, měli by jste se alespoň první dva cykly vozit jen po rovinách. Do kopců by jste se měli pustit až v druhém tréninkovém týdnu.
  2. Když už má člověk před soustředěním něco najeto, měl by se na rovinách rozjezdit a to tak čtyři dny. Potom mohou následovat menší kopce na rozvoj síly a v posledním cyklu i intenzity.
  3. Cílem soustředění by určitě nemělo být dosahování nějakých nejvyšších tepových frekvencí. Naopak. Co nejlépe by se tam měl vytrénovat aerobní systém a najet potřebný počet kilometrů pro další výkon.
  4. Hlavně neprestižit !!!!!
  5. Nezapomeňte na seriózní odpočinek (viz. foto) a hlavně dodržujte neustálý pitný režim bez ohledu na zátěž !

Mnoho zdaru a těšíme se na vaše reportážní příspěvky a fotografie !

JB

Kalendář ON-LINE tréninkové plány

Vzkazovník

  • Pepa 10.03.2017 v 08:57

    OKOLO ZUDOVA VRCHU 2017: tradiční jarní štafetový závod se pojede v sobotu 8. dubna 2017. Prosím o zaslání návrhů na sestavení štafet EUROFOAM SPORT TEAMU.

  • Pepa 8.07.2016 v 08:16

    VIDEO Vinařská 50 od Leoše Krpenského, natočené pomocí dronu můžete shlédnout zde.

  • Pepa 7.07.2016 v 09:58

    FOTO TÝDNE: Loňské vítězství v kategorii tandemů na Vinařské 50 obhájili Helena a Josef Vítů.Gratulujeme!

  • Pepa 13.06.2016 v 22:10

    Fota z Antonínského krosu také zde.

  • Pepa 13.06.2016 v 13:03

    Fota ANTONÍNSKÝ KROS naleznete také v Galerii.

  • Pepa 13.06.2016 v 11:19

    FOTO TÝDNE: Foto vedoucího běžce Radka Sedláka následovaného početným startovním polem při Antonínském krosu nám zaslal Jiří Nožka, další fota jsou v odkazu, viz níže.

  • Ondřej Plechatý 12.06.2016 v 20:43 Děkujeme za krásné odpoledne v Kuřimské Nové Vsi, celá rodina jsme si ho fakt užili, vše bylo perfektně zorganizované, jen ta trasa na kočárky nebyla moc vhodná, přes ty kořeny v lese a brodění potoku, myslím, že by např. stačilo 2x1 km okruh nebo něco po obci...Jinak ale krásný závod, v krásné přírodě a příští rok určitě naviděnou :-)
  • Jiří Nožka 12.06.2016 v 10:36

    ahoj posílám odkaz na fotky z Antonínského krosu http://dino-sport.rajce.idnes.cz/11.6.2016_Antoninsky_kros_-_Kurimska_Nova_ves/

  • Pepa 13.05.2016 v 09:07

    ZNOVÍN CUP 2016: Zájemci o startovní čísla na letošní závod v Šatově se nahlásí nejpozději do 20.5. na mail smetana@eurofoam-sport.cz

  • Pepa 12.05.2016 v 11:55

    FOTO TÝDNE od Pavly Sedlákové dokazuje, že sobotní závod o Štamberského krále si užívali i ti nejmenší cyklisté!

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

 


www.eurofoam-sport.cz

Úvodní stránka Mapa stránek Kontakt

www.eurofoam-sport.cz