EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

CYKLISTÉ MÍŘÍ ZA TEPLEM !

CYKLISTÉ MÍŘÍ ZA TEPLEM !

 

Taktéž i  cyklisté EUROFOAM SPORT TEAMU odjíždějí za teplým počasím na řádné objemové tréninky do tepelně komfortnějších destinací než je naše Česká kotlina.

Tentokráte vznikly čtyři skupiny závodníků, kteří si vybrali z následující nabídky :

  1. parta ve složení : P. Bartoň, J. Pražák, P. Krbová, J. Brož, M. Kacer a R. Sedlák zamíří do Chorvatska na Makarskou v termínu od 8.3. – 17.3. 2012.
  2. parta ve složení : J. Šuta, M. Hron, M. Fajt a V. Jenčeková odjede dle vynikajících zkušeností z loňského roku,  do města Lloret de Mar v Katalánsku v termínu od 6.3. – 18.3. 2012.
  3. D. Bartizalová s SCM Dukla odletí na Mallorcu v termínu od 6.3. – 27.3. 2012
  4. parta ve složení : M. Krejčí a S. Ptáčková odletí taktéž na Mallorcu v termínu od 26.3. – 8.4. 2012

      Všem „účastníkům zájezdů“ přejeme skvělé slunné počasí a šťastné kilometry bez nepěkných příhod a nehod a samozřejmě s přáním naplnění tréninkového plánu podle představ každého tak, aby kvalitní příprava předznamenala vysněné výsledky nejenom v počátku sezóny.

Také proto několik rad na závěr :

  1. Pokud přijedete do tepla  s malým počtem najetých kilometrů nebo odtrénovaných hodin, měli by jste se alespoň první dva cykly vozit jen po rovinách. Do kopců by jste se měli pustit až v druhém tréninkovém týdnu.
  2. Když už má člověk před soustředěním něco najeto, měl by se na rovinách rozjezdit a to tak čtyři dny. Potom mohou následovat menší kopce na rozvoj síly a v posledním cyklu i intenzity.
  3. Cílem soustředění by určitě nemělo být dosahování nějakých nejvyšších tepových frekvencí. Naopak. Co nejlépe by se tam měl vytrénovat aerobní systém a najet potřebný počet kilometrů pro další výkon.
  4. Hlavně neprestižit !!!!!
  5. Nezapomeňte na seriózní odpočinek (viz. foto) a hlavně dodržujte neustálý pitný režim bez ohledu na zátěž !

Mnoho zdaru a těšíme se na vaše reportážní příspěvky a fotografie !

JB

Kalendář ON-LINE tréninkové plány

Vzkazovník

  • Pepa 9.03.2013 v 22:39

    BBP Modřice 2013: Eurofoam sport team třikrát na stupních vítězů! Jakub Smetana 1. místo mezi dorostenci, Radek Sedlák 2. místo v hlavním závodě na 10km v kategorii MV2, Josef Smetana 3. místo v kategorii MV1. Gratulujeme! V Galerii jsou fota ze závodu.

  • Jiří Šťastný 21.08.2012 v 20:36

    Ahoj.
    Na jaře jsem byl na expedici v Grand Canyonu. Z expedice byl vytvořen film, který bude vysílán v televizi. Snad se povedl ;-)
    Poprvé se film vysílá v neděli 2.9.2012 od 17:45 hod. na ČT 4 sport a podruhé v sobotu 8.9.2012 od 16:45 hod. tamtéž.
     

  • Kristina 18.06.2011 v 21:16

    Eurofoam sport team má ode dneška nového mistra České republiky!!! Můj taťka, Josef Smetana, dnes vybojoval 1.místo v kategorii 40-45 let na MČR veteránů v silničním běhu na 10 kilometrů v Třebíči s půl minutovým náskokem. Gratuluji!!!

  • Pepa 25.04.2011 v 20:50

    Jiří VOJÁK zvítězil v silničním běhu na 10km Rožmitál - Březnice ve výborném čase 32:18, výsledky zde.

  • Pepa 18.10.2010 v 19:08

    VIDEO DOLOMITENMANN 2010: Krátkou verzi videa z dílny Leoše Krpenského můžete shlédnout zde.

zpět 1 2 3 4 5 6 7
Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

 


www.eurofoam-sport.cz

Úvodní stránka Mapa stránek Kontakt

www.eurofoam-sport.cz