EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

CYKLISTÉ MÍŘÍ ZA TEPLEM !

CYKLISTÉ MÍŘÍ ZA TEPLEM !

 

Taktéž i  cyklisté EUROFOAM SPORT TEAMU odjíždějí za teplým počasím na řádné objemové tréninky do tepelně komfortnějších destinací než je naše Česká kotlina.

Tentokráte vznikly čtyři skupiny závodníků, kteří si vybrali z následující nabídky :

  1. parta ve složení : P. Bartoň, J. Pražák, P. Krbová, J. Brož, M. Kacer a R. Sedlák zamíří do Chorvatska na Makarskou v termínu od 8.3. – 17.3. 2012.
  2. parta ve složení : J. Šuta, M. Hron, M. Fajt a V. Jenčeková odjede dle vynikajících zkušeností z loňského roku,  do města Lloret de Mar v Katalánsku v termínu od 6.3. – 18.3. 2012.
  3. D. Bartizalová s SCM Dukla odletí na Mallorcu v termínu od 6.3. – 27.3. 2012
  4. parta ve složení : M. Krejčí a S. Ptáčková odletí taktéž na Mallorcu v termínu od 26.3. – 8.4. 2012

      Všem „účastníkům zájezdů“ přejeme skvělé slunné počasí a šťastné kilometry bez nepěkných příhod a nehod a samozřejmě s přáním naplnění tréninkového plánu podle představ každého tak, aby kvalitní příprava předznamenala vysněné výsledky nejenom v počátku sezóny.

Také proto několik rad na závěr :

  1. Pokud přijedete do tepla  s malým počtem najetých kilometrů nebo odtrénovaných hodin, měli by jste se alespoň první dva cykly vozit jen po rovinách. Do kopců by jste se měli pustit až v druhém tréninkovém týdnu.
  2. Když už má člověk před soustředěním něco najeto, měl by se na rovinách rozjezdit a to tak čtyři dny. Potom mohou následovat menší kopce na rozvoj síly a v posledním cyklu i intenzity.
  3. Cílem soustředění by určitě nemělo být dosahování nějakých nejvyšších tepových frekvencí. Naopak. Co nejlépe by se tam měl vytrénovat aerobní systém a najet potřebný počet kilometrů pro další výkon.
  4. Hlavně neprestižit !!!!!
  5. Nezapomeňte na seriózní odpočinek (viz. foto) a hlavně dodržujte neustálý pitný režim bez ohledu na zátěž !

Mnoho zdaru a těšíme se na vaše reportážní příspěvky a fotografie !

JB

Kalendář ON-LINE tréninkové plány

Vzkazovník

  • Jakub Smetana 9.05.2015 v 17:49 Fotky ze závodu o Štamberského krále 2015 jsou zde http://jakubsmetana.rajce.idnes.cz/O_Stamberskeho_krale_2015
  • Pepa 4.02.2015 v 10:06

    Vítězný závod Jakuba Smetany na Elán mítinku v Bratislavě v běhu na 1500m, video zde.

  • Pepa 26.12.2014 v 08:48

    Letošního DOLOMITENMANNA si můžete připomenout dnes ve 14:25 na ČTsport.

  • RADEK 9.05.2014 v 00:14

    Ahoj, posílám odkaz na fotky. Bohužel jsem nestihl žákovskou kategorii a běžce. Ostatní co jeli, tam snad budou všichni. http://radar78.rajce.idnes.cz/O_Stamberskeho_krale_2014/

  • Pepa 22.04.2014 v 12:43

    FOTO TÝDNE: Jakub Smetana zvítězil po pěkném výkonu na Masaryk Run v Brně. Gratulujeme!

  • Pepa 20.01.2014 v 08:40

    Jakub Smetana se stal v pražské hale na Strahově Přeborníkem kraje Vysočina v kategorii mužů v běhu na 800m ve vyrovnaném osobním rekordu 2:03,00. Gratulujeme!

  • Pepa 15.11.2013 v 09:17

    Bolí vás záda? Přečtětě si zajímavý článek zde.

  • Pepa 8.11.2013 v 09:42

    Pijete rádi kávu? Přečtěte si článek zde.

  • Zdeno 30.10.2013 v 15:34

    Trochu tatranskeho dolomitenmanovania, alebo nadherna jesen 2013 v nasej doline.

    https://www.youtube.com/watch?v=bzjxEndlWHg

  • Pepa 1.07.2013 v 23:53

    FOTO TÝDNE: Závěr úspěšného závodního dne v Šatově na Vinařské 50 byl tradičně pod taktovkou Eurofoamu!

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

 


www.eurofoam-sport.cz

Úvodní stránka Mapa stránek Kontakt

www.eurofoam-sport.cz