EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

CYKLISTÉ MÍŘÍ ZA TEPLEM !

CYKLISTÉ MÍŘÍ ZA TEPLEM !

 

Taktéž i  cyklisté EUROFOAM SPORT TEAMU odjíždějí za teplým počasím na řádné objemové tréninky do tepelně komfortnějších destinací než je naše Česká kotlina.

Tentokráte vznikly čtyři skupiny závodníků, kteří si vybrali z následující nabídky :

  1. parta ve složení : P. Bartoň, J. Pražák, P. Krbová, J. Brož, M. Kacer a R. Sedlák zamíří do Chorvatska na Makarskou v termínu od 8.3. – 17.3. 2012.
  2. parta ve složení : J. Šuta, M. Hron, M. Fajt a V. Jenčeková odjede dle vynikajících zkušeností z loňského roku,  do města Lloret de Mar v Katalánsku v termínu od 6.3. – 18.3. 2012.
  3. D. Bartizalová s SCM Dukla odletí na Mallorcu v termínu od 6.3. – 27.3. 2012
  4. parta ve složení : M. Krejčí a S. Ptáčková odletí taktéž na Mallorcu v termínu od 26.3. – 8.4. 2012

      Všem „účastníkům zájezdů“ přejeme skvělé slunné počasí a šťastné kilometry bez nepěkných příhod a nehod a samozřejmě s přáním naplnění tréninkového plánu podle představ každého tak, aby kvalitní příprava předznamenala vysněné výsledky nejenom v počátku sezóny.

Také proto několik rad na závěr :

  1. Pokud přijedete do tepla  s malým počtem najetých kilometrů nebo odtrénovaných hodin, měli by jste se alespoň první dva cykly vozit jen po rovinách. Do kopců by jste se měli pustit až v druhém tréninkovém týdnu.
  2. Když už má člověk před soustředěním něco najeto, měl by se na rovinách rozjezdit a to tak čtyři dny. Potom mohou následovat menší kopce na rozvoj síly a v posledním cyklu i intenzity.
  3. Cílem soustředění by určitě nemělo být dosahování nějakých nejvyšších tepových frekvencí. Naopak. Co nejlépe by se tam měl vytrénovat aerobní systém a najet potřebný počet kilometrů pro další výkon.
  4. Hlavně neprestižit !!!!!
  5. Nezapomeňte na seriózní odpočinek (viz. foto) a hlavně dodržujte neustálý pitný režim bez ohledu na zátěž !

Mnoho zdaru a těšíme se na vaše reportážní příspěvky a fotografie !

JB

Kalendář ON-LINE tréninkové plány

Vzkazovník

  • Radek 25.12.2015 v 20:45 Pěkné vánoční svátky, veselé zakončení roku a zdraví, dobrou náladu a splnění co nejvíce cílů v roce nastávajícím přeji všem kamarádům a příznivcům modrých barev.
  • Vlastik 22.12.2015 v 10:05 Všem aktivním sportovcům i příznivcům eurofoamu přeju krásné prožití svátků vánočních hodně zdraví ,štěstí a mnoho sportovních úspěchů v roce 2016.
  • Pepa 17.12.2015 v 23:07

    Nový přírustek mezi Eurofomáky hlásí dnes z Brna Veronika Jenčeková a Milan Fajt. Jakub Fajt vyrazil na svět dnes v 11:55. "Mám vrchařských 50 cm a 3 kila a jsem OK včetně mámy." Gratulujeme!!!

  • Pepa 25.11.2015 v 12:43

    ROZCVIČENÍ PŘED BĚHEM. Nevíte jak se správně rozcvičit před běžeckým tréninkem? Rozcvičení podle jednoho z nejlepších vytrvalců světa zde.

  • Pepa 12.10.2015 v 08:56

    OKOLO CHOTĚBOŘSKÉHO ZÁMKU Jakub Smetana obhájil loňské vítězství na krosovém závodu na 5,3 km. Pouhé dvě vteřiny letos zaostal za traťovým rekordem, který z drží roku 2014.Více zde.

  • Pepa 21.09.2015 v 22:11

    RUNGARORING 2015 Jakub Smetana doběhl na druhém místě v Budapešti. Běželo se na okruhu pro F1 Hungaroring, Jakub běžel 8,8km v čase 29:57, závodu se zúčastnilo 850 běžců.

  • Pepa 29.06.2015 v 11:37

    FOTA ZE ZNOVÍN CUPU 2015: od Lucie Canovové si můžete prohlédnout v Galerii.

  • Pepa 16.06.2015 v 21:41

    V Galerii si můžete prohlédnout fota od Lucie Canovové z Antonínského krosu.

  • Pepa 15.06.2015 v 12:30

    ANTONÍNSKÝ KROS výsledky 2015 naleznete pod bannerkem na hlavní stránce.

  • Radek 12.05.2015 v 23:00

    Ahoj, posílám odkaz na fotky ze Lhotky. Radek. http://radar78.rajce.idnes.cz/

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

 


www.eurofoam-sport.cz

Úvodní stránka Mapa stránek Kontakt

www.eurofoam-sport.cz